نویسنده: آنجلا هوپ‌ماري
مترجم: كبري ذوله
مجموعه خودياري
ناشر: هیرمند
سال چاپ: 1396
نوبت چاپ: اول
تعداد صفحات:300
شابک: 9789644084768

.

.

طب آیورودا از بزرگان فرزانه‏ای به ما رسیده است که درحدود پنج هزار سال پیش در درّه‏ی هندوها زندگی می‏‌کردند. این طب با رویکردی کل‏نگر به پیشگیری و درمان بیماری‏‌ها می‏‌پردازد و معتقد است هرکس موجودی بی‏نظیر و یکتاست و هیچ دو انسانی مانند همدیگر نیستند. هدف آیورودا این است که با کمک تغذیه‏‌ی سالم، ورزش، ماساژ، یوگا و داروهای گیاهیِ مخصوص هر طبع، شما را به نقطه‏‌ی اوج سلامت برساند و در هم‌ان‏جا نگه دارد. این کتاب که نوشته‌‏ی یکی از درمانگران رسمی آیورودایی است، با روشی کاملا جدید شما را با زندگیِ آیوروداییِ شاد، سالم و طولانی آشنا می‌‏کند.

.

آیورودا به زبان آدمیزاد به شما می‌‏گوید چگونه می‌‏توانید:

• طبع خود را شناسایی کنید. با کمک پرسشنامه‌‏ها، جدول‏‌ها و راهنمایی‌‏های این کتاب، به نوع طبع و وضعیت عمومی سلامت‏‌تان پی می‏‌برید.
• جسم‏‌تان را به نقطه‏‌ی اوج سلامت برسانید. با این کتاب می‏‌توانید عملکرد دستگاه‏‌های تنفسی، قلبی-عروقی، عضلانی-استخوانی، و همچنین دستگاه گوارش‏تان را به عالی‏‌ترین سطح ممکن برسانید و پوست و موی سالم و زیبایی داشته باشید.
• بیماری‏‌ها را درمان کنید. می‌‏توانید از بیماری‌‏های ساده‏ای مثل سرماخوردگی و خشکی مزاج تا بیماری‏‌های پیچیده‏ای مثل التهاب مفاصل و مرض قند را درمان کنید.
• به خورد و خوراک‏تان سروسامان بدهید. این کتاب به شما می‏گوید که چگونه می‏توانید غذاهایی را به بدن‏تان برسانید که از هر نظر مناسب طبع‏‌تان باشند و با وضعیت عمومی سلامت‏‌تان سازگاری داشته باشند.
• ورزش کنید. در این کتاب با چند برنامه‏‌ی ورزشی مختلف آشنا می‌‏شوید که مخصوص طبع، سن و توانایی‌‏های خودتان هستند.
• زندگی‏تان را متعادل کنید. با راهنمایی‌‏های این کتاب، فشار و تنش را از خود دور می‏‌کنید. افسردگی را شکست می‏‌دهید و با کمک یوگا، مراقبه، تمرینات تنفسی و … به صلح و آرامش درونی می‌‏رسید.

  آنجلا هوپ-موری کارشناس ارشد طب آیورودا و همچنین کارشناس ارشد درمان امراض استخوانی است و بیش از 30 سال است که با کمک طب مکمل، بیماران را درمان می‏‌کند. او در انگلستان، ایالات متحده، آلمان و هندوستان سال‏‌های زیادی را صرف یادگیری آیورودا کرده و از سال 2001 تا به امروز یکی از درمانگران رسمی آیورودایی بوده است.
  آنجلا عضو انجمن درمانگران حرفه‏‌ای نیز هست و در حال حاضر در درمانگاه هیل در لندن مشغول به کار و فعالیت است.

  .

  با این کتاب:

  • با پیشینه‌‏ی پنج‏‌هزار ساله‏‌ی آیورودا آشنا می‌‏شوید.
  • طبع‌‏تان را شناسایی می‏‌کنید.
  • به اصل و سرمنشاء بیماری‏‌ها پی‌می‌‏برید و می‏‌آموزید چگونه بیماری‏‌ها را ردیابی کنید.
  • با ورزش‏‌ها و تمرینات کششی ساده به تعادل ذهن و جسم می‏‌رسید.
  • با برنامه‏‌ی غذایی مناسب برای هر شخص و هر فصل آشنا می‌‏شوید.
  • با کمک برنامه‏‌ی غذایی، گیاهان دارویی و تغییر در سبک زندگی، بیماری‏‌ها را درمان می‏‌کنید.
  • با روش‏‌های کاهش تنش (استرس) و رسیدن به آرامش درونی آشنا می‏‌شوید.