نویسنده: آنجلا هوپ‌ماری
مترجم: کبری ذوله
مجموعه خودیاری
ناشر: هیرمند
سال چاپ: ۱۳۹۶
نوبت چاپ: اول
تعداد صفحات:۳۰۰
شابک: ۹۷۸۹۶۴۴۰۸۴۷۶۸

.

.

طب آیورودا از بزرگان فرزانه‏ای به ما رسیده است که درحدود پنج هزار سال پیش در درّه‏ی هندوها زندگی می‏‌کردند. این طب با رویکردی کل‏نگر به پیشگیری و درمان بیماری‏‌ها می‏‌پردازد و معتقد است هرکس موجودی بی‏نظیر و یکتاست و هیچ دو انسانی مانند همدیگر نیستند. هدف آیورودا این است که با کمک تغذیه‏‌ی سالم، ورزش، ماساژ، یوگا و داروهای گیاهیِ مخصوص هر طبع، شما را به نقطه‏‌ی اوج سلامت برساند و در هم‌ان‏جا نگه دارد. این کتاب که نوشته‌‏ی یکی از درمانگران رسمی آیورودایی است، با روشی کاملا جدید شما را با زندگیِ آیوروداییِ شاد، سالم و طولانی آشنا می‌‏کند.

.

آیورودا به زبان آدمیزاد به شما می‌‏گوید چگونه می‌‏توانید:

• طبع خود را شناسایی کنید. با کمک پرسشنامه‌‏ها، جدول‏‌ها و راهنمایی‌‏های این کتاب، به نوع طبع و وضعیت عمومی سلامت‏‌تان پی می‏‌برید.
• جسم‏‌تان را به نقطه‏‌ی اوج سلامت برسانید. با این کتاب می‏‌توانید عملکرد دستگاه‏‌های تنفسی، قلبی-عروقی، عضلانی-استخوانی، و همچنین دستگاه گوارش‏تان را به عالی‏‌ترین سطح ممکن برسانید و پوست و موی سالم و زیبایی داشته باشید.
• بیماری‏‌ها را درمان کنید. می‌‏توانید از بیماری‌‏های ساده‏ای مثل سرماخوردگی و خشکی مزاج تا بیماری‏‌های پیچیده‏ای مثل التهاب مفاصل و مرض قند را درمان کنید.
• به خورد و خوراک‏تان سروسامان بدهید. این کتاب به شما می‏گوید که چگونه می‏توانید غذاهایی را به بدن‏تان برسانید که از هر نظر مناسب طبع‏‌تان باشند و با وضعیت عمومی سلامت‏‌تان سازگاری داشته باشند.
• ورزش کنید. در این کتاب با چند برنامه‏‌ی ورزشی مختلف آشنا می‌‏شوید که مخصوص طبع، سن و توانایی‌‏های خودتان هستند.
• زندگی‏تان را متعادل کنید. با راهنمایی‌‏های این کتاب، فشار و تنش را از خود دور می‏‌کنید. افسردگی را شکست می‏‌دهید و با کمک یوگا، مراقبه، تمرینات تنفسی و … به صلح و آرامش درونی می‌‏رسید.

  آنجلا هوپ-موری کارشناس ارشد طب آیورودا و همچنین کارشناس ارشد درمان امراض استخوانی است و بیش از ۳۰ سال است که با کمک طب مکمل، بیماران را درمان می‏‌کند. او در انگلستان، ایالات متحده، آلمان و هندوستان سال‏‌های زیادی را صرف یادگیری آیورودا کرده و از سال ۲۰۰۱ تا به امروز یکی از درمانگران رسمی آیورودایی بوده است.
  آنجلا عضو انجمن درمانگران حرفه‏‌ای نیز هست و در حال حاضر در درمانگاه هیل در لندن مشغول به کار و فعالیت است.

  .

  با این کتاب:

  • با پیشینه‌‏ی پنج‏‌هزار ساله‏‌ی آیورودا آشنا می‌‏شوید.
  • طبع‌‏تان را شناسایی می‏‌کنید.
  • به اصل و سرمنشاء بیماری‏‌ها پی‌می‌‏برید و می‏‌آموزید چگونه بیماری‏‌ها را ردیابی کنید.
  • با ورزش‏‌ها و تمرینات کششی ساده به تعادل ذهن و جسم می‏‌رسید.
  • با برنامه‏‌ی غذایی مناسب برای هر شخص و هر فصل آشنا می‌‏شوید.
  • با کمک برنامه‏‌ی غذایی، گیاهان دارویی و تغییر در سبک زندگی، بیماری‏‌ها را درمان می‏‌کنید.
  • با روش‏‌های کاهش تنش (استرس) و رسیدن به آرامش درونی آشنا می‏‌شوید.

مؤلف: مارتی برونستا
مترجم: نرگس یزدی
مجموعه: کسب و کار
نوبت چاپ: پنجم
ناشر: هیرمند
سال چاپ: ۱۳۹۴
شابک: ۹۷۸۹۶۴۴۰۸۳۰۱۳
تعداد صفحات: ۳۹۲

ارتباط مؤثر به زبان آدمیزاد به شما می‌آموزد چگونه در محیط کار منظور خود را بیان کنید و تعاملاتی ثمربخش با رؤسا و همکارانتان داشته باشید. اغلب اوقات به کار بردن دانش و مهارتتان در کار بخش آسان کار است، اما بخش دشوار آن همکاری مؤثر با دیگران است. این راهنمای سودمند به شما در برقراری تعاملات شخصی مؤثر یاری می‌رساند، حتی به هنگام حل و فصل کشمکش‌ها، مواجهه با مشتریان و یا ارائه‌ی سخنرانی‌های دشوار. چه مدیرعامل یک شرکت مهم باشید و چه یک تاجر خرده‌پا یا مدیر یک تیم، برقراری روابط مؤثر و شفاف در موفقیت شما نقش تعیین‌کننده‌ای دارد.